טיפול בחרדה, טיפול בחרדות

טיפול בחרדה | טיפול בחרדות
טיפול בחרדה | טיפול בחרדות

מהי למעשה חרדה?



חרדה היא מצב שבו אדם חש מתח, אי שקט ודאגה רבה מפני איום וסכנה ממשיים או דמיוניים, ושהוא מרגיש חסר אונים מולם. למעשה החרדה מורכבת מפחד, פחד ממשהו ברור כגון פחד קהל או פחד בחינות, או ממשהו פנימי, פחות ברור, כמו במקרה של התקפי חרדה.

מאפיינים:

סימפטומים פיזיולוגיים: לדוגמא קוצר נשימה, בחילה, כאבים בחזה, הזעה, דופק מהיר, כאבי בטן וראש וכדומה.
תסמינים פסיכולוגיים: לדוגמא חוסר ביטחון, מתח רב, אי שקט מתמשך, מחשבות פחד ודאגה חוזרות ונשנות, מחשבות מציפות ומציקות (בדרך כלל שדבר נוראי עומד להתרחש), תלותיות גוברת וכדומה.
תסמינים התנהגותיים: הרצון הראשוני בזמן חרדה הוא להתרחק ממה שמפחיד, דבר אשר ניתן להגדיר כהימנעות. הימנעות זו מרגיעה לטווח קצר אך לטווח ארוך עלולה להחמיר את החרדה.

קיימים מספר סוגי חרדה:

חרדה כללית - ניתן להגדיר חרדה זו בפשטות כדאגה יתר על המידה. עיסוק רב, חזרתי ומתגבר בדאגות שונות כגון חששות כלכליות, זוגיות, הורות וכדומה. מחשבות הדאגה עלולות לתפוס נפח רב מחיי היומיום ולפגוע בתפקוד השוטף ובאיכות החיים.
התקפי חרדה - התקף מסוג זה הינו אירוע פתאומי בו מופיעים סימפטומים גופניים כגון קוצר נשימה, בחילה, כאבים בחזה, הזעה, דופק מהיר, כאבי בטן וראש וכו'. סימפטומים אלו מלווים בדרך כלל במחשבות מציפות שדבר נוראי עומד להתרחש.
אובססיביות קומפולסיביות OCD
- חרדה זו מאופיינת במחשבות בלתי נשלטות שחוזרות שוב ושוב, ולעיתים גם בהתנהגות שחוזרת על עצמה. תתכן נוקשות וחוסר גמישות כללית בחיים כגון הקפדת יתר על סדר וניקיון, עד כדי פגיעה בתפקוד השוטף ובאיכות החיים.

>> קראו עוד על טיפול CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) - היעיל ביותר לטיפול בחרדה

חרדה חברתית - תחושות מועצמות של חרדה במצבים חברתיים, הכוללות פחד להרגיש בושה, השפלה, ביקורת במצבים חברתיים שונים ובעיקר בסיטואציות חדשות ולא מוכרות.
פוסט-טראומה - חרדה זו הינה מצב רגשי המתפתח בתגובה לחוויה של אירוע לחץ קיצוני, הנחווה כאיום על החיים (כמו פיגוע, חוויות קרב, אונס, תאונת דרכים ועוד). מרבית האנשים חווים שינויים רגשיים ופיזיים בעקבות אירועים שכאלו. הסימפטומים יתבטאו בחוויה מחדש של הטראומה, לעיתים באופן פולשני, הימנעות מכל דבר העלול להזכיר את הטראומה, ועוררות יתר שתתבטא בבהלה מכל דבר, נרגזות יתר, קשיי שינה, קשיי ריכוז וכו'. חשוב מאוד להיוועץ בעזרה מקצועית בכדי להתמודד היטב עם פוסט-טראומה.


>> קראו עוד על טיפול בפוסט טראומה.

קלסטרופוביה - פחד (פוביה) בלתי נשלט ממקומות סגורים כגון מעליות, מטוסים, אוטובוס, אולם קולנוע. חרדה זו מתרחשת כאשר מתקיים מפגש עם גורם מאיים ומפחיד אשר גורם לסימפטומים גופניים כגון דופק מהיר, לחץ בחזה, הזעה, קוצר נשימה וכו'. אנו ממליצים על טיפול CBT לטיפול בחרדה זו.

אגורופוביה - פחד (פוביה) בלתי נשלט ממקומות פתוחים כגון פחד לצאת מהבית למקומות לא מוכרים ובמיוחד מקומות גדולים ורחבים הומי אדם, מתוך חשש מהתקף פאניקה רחוק ממקום בטוח ומוכר בו ניתן לקבל עזרה ותמיכה. אנו ממליצים על טיפול CBT לטיפול בחרדה זו.


במידה ואחת מהחרדות המצויינות למעלה מוכרות לך מחוויה אישית,
הנך מוזמן\ת לפנות אלינו על מנת לקבל טיפול מתאים. 

טלפון 03-9505052 או בטופס יצירת קשר
________________________________________________________________
קישורים נוספים:
________________________________________________________________


הכירו את איזי מאימן - מומחה לטיפול CBT ולטיפול בחרדה

איזי מאימןאיזי מאימן - מומחה CBT
עובד סוציאלי קליני, עוסק בפסיכותרפיה עם מבוגרים ומתבגרים, טיפול זוגי וייעוץ שיקומי. (מס\' רישיון 18285). בעל הכשרה ונסיון רב בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (טיפול CBT) מטעם משרד הבריאות. בעל תואר שני . M.A בעבודה סוציאלית קלינית מהאוניברסיטה העברית בירושלים. מדריך מוסמך...
לחצו כאן לקרוא עוד...



איזי מאימן, מומחה בטיפול CBT, מציג את ניסיונו.




איזי מאימן, מומחה בטיפול CBT, מתאר כיצד טיפול מסוג זה פועל.




מלאו פרטים ואנו ניצור קשר