טיפול CBT

טיפול CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי (Cognetive Behavioral Therapy), מתייחס לבעיות ולקשיים רגשיים אשר מופיעים במצבים שונים במהלך החיים. שיטת הטיפול ומעניקה כלים ופתרונות התמודדות בצורה מכוונת, ממוקדת ויחסית בתקופה קצרת מועד. שיטה זו נפוצה ויעילה בסיוע שיפור איכות החיים, ההתנהלות ובצועיו של המטופל, בעיקר כאשר מדובר בחרדות, פחדים, דיכאון, פוסט-טראומה, אובססיביות וכפיתיות OCD והתקפי חרדה (פאניקה).
בסיס הגישה מתמקד בסיטואציות, אמוציות ותהליכים התנהגותיים הגורמים לאדם לקשיי תפקוד, טראומות, התקפי חרדה או כל תגובה אחרת שמגבילה את התנהלותו הסדירה. הצלחת הטיפול דורשת שיטוף פעולה מלא של הפציאנט, כאשר הליך הטיפול עצמו מתבסס על כמה שלבים במהלכם למד המטופל להתמודד עם הסיטואציות או התהליכים המגבילים, לרכך את תגובתו ולהתגבר על הקושי הנוצר.
טיפול CBT הינו טיפול מובנה אשר נשען על כמה שלבים. בשלב הראשון המטופל, יחד עם המטפל יגדירו את הבעיה, הקושי או המגבלה ויחד יגדירו את נקודת היעד שברצונם להשיג במהלך הטיפול. משהוגדרו הבעיה והדרך אל הפתרון מגיע השלב הבא שבמהלכו קיימת התמודדות של המטופל עם הגורם הבעייתי. כמובן שבשלב זה העבודה תיעשה בהתאם ליכולותיו של המטופל, כאשר ההתמודדות תתבצע באמצעות כלים שונים כגון חשיפה. השלב השלישי והאחרון של טיפול קוגניטיבי התנהגותי יהיה רכישת כלים להרגעה עצמית במהלך התמודדות עתידית עם סיטואציות ומצבים שגורמים לקושי. מעבר לרכישת כלים אלה, במהלך הטיפול תתבצע הטמעה של תהליכים התנהגותיים כמו גם תהליכי חשיבה חדשים שיסייעו לשנות את התגובה לנוכח סיטואציות דומות בעתיד.

הנכם מוזמנים ליצור עמנו קשר לפגישת הכרות.

קראו על תחומי טיפול CBT שאנו מציעים:

טיפול CBT בחרדה טיפול CBT בחרדה
התמודדות עם חרדה אינה דבר קל, לעיתים אחרים אינם מבחינים בכך, אך ההתמודדות יכולה להיות קשה מאוד. אם הנך סובלת מחרדה והגעת להבנה כי הנך זקוקה לעזרה מקצועית - קיימים מספר אפשרויות שנפרט אותן כאן על מנת לספק לך יותר מידע להחליט מהו הטיפול המתאים עבורך. טיפול בחרדה יכול להתבצע...
קראו יותר >
טיפול CBT בדיכאון טיפול CBT בדיכאון
אתה נמצאת בדיכאון אך לא מעונייןת להגיע לטיפול פסיכולוגי ארוך טווח ומעמיק? חוששת מטיפול תרופתי בדיכאון או שאינך מרוצה מתופעות לוואי הכרוכות בכך? טיפול CBT בדיכאון עשוי לספק שינוי במצב הנפשי בזמן קצר יחסית ובאופן ממוקד, וזאת על מנת לחוש טוב יותר. מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי...
קראו יותר >
טיפול CBT בהפרעת OCD טיפול CBT בהפרעת OCD
מהי הפרעת OCD? מהו טיפול ב OCD? הפרעת OCD הנה הפרעה אובססיבית (טורדנית) קומפולסיבית (כפייתית) - Obsessive Compulsive Disorder, ונחשבת הפרעת חרדה. המרכיב הטורדני (אובססיבי) כולל מחשבות לא הגיוניות חוזרות ונישנות באופן בלתי פוסק. בעקבות מחשבות אלו החרדה מתעצמת ובקושי ניתן להירגע...
קראו יותר >
טיפול CBT בהתקפי חרדה טיפול CBT בהתקפי חרדה
התקף פאניקה, התקף חרדה איך מתמודדים? התקף פאניקה (שם מקביל להתקף חרדה) עלול להיתפס בקלות כבעיה גופנית אקוטית כגון קוצר נשימה, תחושת חנק ואף התקף לב. קל מאוד להתבלבל בין התסמינים השונים ולכן חשוב לפנות לאנשי מקצוע מתאימים לביצוע אבחון נכון וקבלת טיפול מתאים. ננסה לעשות סדר...
קראו יותר >
טיפול CBT בפוסט-טראומה טיפול CBT בפוסט-טראומה
הפרעת פוסט טראומה היא תגובה לאירוע טראומטי שאינה חולפת תוך זמן סביר, שהשפעתה חזקה על מצבו הנפשי, הפיזי וההתנהגותי בלוקה בה. להבדיל מרוב ההפרעות האחרות בהן לא תמיד ניתן לזהות במדוייק את מקור הבעיה, הרי שהפרעת פוסט טראומה הינה תגובה לאירוע ספציפי- טראומתי במיוחד. הביטוי...
קראו יותר >
התקפי חרדה התקפי חרדה
מהו התקף חרדה וכיצד מטפלים בו התקף חרדה (או בשמו השני התקף פאניקה) הוא התקף קצר של פחד עוצמתי ופתאומי. התקף החרדה עשוי להופיע עם מספר תסמינים גופניים (נפרט בהמשך). בחלק מהמקרים פונים לעזרה רפואית מתוך מחשבה כי קיימת התמוטטות או התקף לב. כאשר התקפי חרדה אלו חוזרים שוב ושוב...
קראו יותר >
פחד קהל פחד קהל
התמודדות עם פחד קהל החשש לדבר מול אנשים היא אנושי וטבעי בבסיסו כאשר מתקיים במינון ועוצמה סבירים. אך כאשר החשש מתגבר ומפריע בהתמודדות עם קהל ובמה, מופיעה חרדה. מדובר בהפרעת חרדה חברתית, הידועה גם בתור פוביה חברתית. חרדה זו הנה סוג מסוים של הפרעת חרדה אשר מאופיינת בפחד ניכר או...
קראו יותר >
מלאו פרטים ואנו ניצור קשר