- טיפול פסיכולוגי למבוגרים
- טיפול בילדים ונוער
- דיכאון אצל ילדים ונוער
- פחד וחרדה אצל ילדים ונוער
- התמודדות עם אירוע טראומטי
- קשיים חברתיים
- התמודדות עם הפרעת קשב וריכוז
- בעיות התנהגות
- לבטים בנטייה מינית אצל מתבגרים
- קשיים עם מסגרות חינוכיות
- טיפול בהפרעות התפתחותיות אספרגר ו PDD
- טיפול בהרטבה ובעיות שליטה בסוגרים
- התעללות מינית אצל ילדים ומתבגרים
- טיפול בילדים מאומצים
- טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
- ייעוץ פסיכיאטרי לילדים ומבוגרים
- אבחונים והוראה מתקנת
- טיפול קבוצתי
- הדרכת הורים
- טיפול זוגי
- טיפול פסיכולוגי באינטרנט
דימוי עצמי ותחושת ביטחון אצל ילדים
מי אינו מעוניין לעלות את הדימוי העצמי של ילדו? הרי כל הורה מאוד מעוניין בכך. מדוע אם כך ישנם כל כך הרבה מבוגרים שמעידים על עצמם שהם בעלי דימוי עצמי נמוך? מדוע כה קשה לעזור לילד שלנו לחזק את בטחונו בעצמו? כאשר אנו דנים בנושא דימוי עצמי וביטחון עצמי מן הראוי להבין כהלכה את המושג "עצמי".
מדובר במעין מבנה של הנפש, חוט שדרה נפשי שעליו נבנים מחשבות, רגשות, זיכרונות וכדומה ולמעשה כל הידע של האדם על עצמו: לדוגמה איך הוא נראה, תכונות אופי, חולשות, חוזקות, נטיות אישיות, פחדים, תחושות, האם משהו מרגיש נכון או לא ועוד ועוד. כל אלו מהווים ויוצרים דפוסי חשיבה והתנהגות אופייניים, כגון דפוסי התמודדות (הימנעות, התמודדות ישירה), דרכי פעולה, ויסות עצמי, משאבים נפשיים וכוחות. לתוך המבנה הזה של ה"עצמי" יש הפנמה של דמויות משמעותיות שונות בחייו של האדם. אלו יכולות להיות דמויות אמתיות מהמשפחה למשל או דמויות דמיוניות – אך בכל מקרה הן מופנמות לעולמו הפנימי וכך הן משפיעות. לדוגמה – אבא שהבן שלו מתבונן עליו כדמות חיקוי, כיצד הוא פועל בעולם במישורים רבים: מול חברים, מול אמא והאחים, מול עבודה, כספים וכו'.
ה"עצמי" כולל הכנסה פנימה של אותן דמויות משמעותיות, ממש כחלק ממנו. מתוף ההפנמה הזו הילד למשל לומד כיצד להגיב מול סיטואציות שונות במציאות. לדוגמא אם חווה היקשרות חזרה אל האם בגיל מוקדם, היקשרות בטוחה ומחזקת, עם תחושה של תמיכה והחזקה אזי תיווצר בתוכו הפנמה חיובית של הקשר האימהי. במידה וחווה הזנחה, פגיעה, ריחוק מצד אימו הוא יפנים את הרגשות השליליים האלו והם ישפיעו על יחסים בינאישיים בהמשך דרכו. הוא יתקשה לתת אמון בזולת משום שהייצוג הפנימי המופנם של מערכות יחסים נפגע ומשפיע על אופן יחסיו עם האחר.
פעמים רבות מתקיימת העברה בין-דורית של דפוסי יחסים בתוך המשפחה. אתם כילדים חוויתם למשל חרדה והגנת-יתר מהאם שהופנמה בנפשכם, וכהורים אתם מופעלים בצורה דומה: מגוננים על הילד יתר על המידה ויוצרים חרדתיות במגע השוטף שלו עם העולם.
דימוי עצמי, ערך עצמי, או בטחון עצמי (ביטויים מקבילים לאותה כוונה) הם בעיקרם תחושה אישית. הגדרה של דימוי עצמי נמוך או גבוה נובעת מהתפיסה של האדם האם מדובר בדבר חיובי או שלילי, טוב או רע ובהתאמה מורידים או מעלים את הערך העצמי. נושא זה חשוב ביותר משום שמדובר בשיפוטיות והערכיות שמופעלים מול המציאות. לדוגמא: ילד שונא את אחיו הקטן שזה מכבר נולד ומעוניין שהוא ייעלם. אם אותו ילד ירגיש דרך אימא ואבא שלו שאלו רגשות רעים ולא ראויים, הוא יפנים רגשות אלו והביטחון העצמי שלו ירד משום שרגיש ילד רע ששונא את אחיו על עצם קיומו, וייתכן שבגלל כך תגרם תוצאה הפוכה והילד ישנא עוד יותר את אחיו.
מצד שני, אם אותו ילד ירגיש דרך אימא ואבא שלו שהשנאה שלו לאחיו היא רגש טבעי שכולם מרגישים מדיי פעם וטבעי שהוא מרגיש ככה כי חלק מתשומת הלב מופנית אל אחיו, אז הוא יפתח דימוי עצמי חיובי, ירגיש נורמאלי, ימצא כוחות בתוך עצמו להתמודד יותר טוב עם אחיו ופחות לשנוא אותו. מכאן ניתן ללמוד ששיפוטיות כלפי מצב\אירוע חשובים ביותר – אם ילד יפנים ויחשוב על עצמו משהו טוב, שהוא מאמין שיכול להצליח, להתמודד, הוא ירגיש בעל ביטחון עצמי גבוה יותר. אם יפנים ויחשוב על עצמו באופן ביקורתי ושלילי, שאינו מאמין ביכולות שלו – הדבר יוביל לערך עצמי נמוך.
פרטים נוספים על טיפול פסיכולוגי בילדים.
מדובר במעין מבנה של הנפש, חוט שדרה נפשי שעליו נבנים מחשבות, רגשות, זיכרונות וכדומה ולמעשה כל הידע של האדם על עצמו: לדוגמה איך הוא נראה, תכונות אופי, חולשות, חוזקות, נטיות אישיות, פחדים, תחושות, האם משהו מרגיש נכון או לא ועוד ועוד. כל אלו מהווים ויוצרים דפוסי חשיבה והתנהגות אופייניים, כגון דפוסי התמודדות (הימנעות, התמודדות ישירה), דרכי פעולה, ויסות עצמי, משאבים נפשיים וכוחות. לתוך המבנה הזה של ה"עצמי" יש הפנמה של דמויות משמעותיות שונות בחייו של האדם. אלו יכולות להיות דמויות אמתיות מהמשפחה למשל או דמויות דמיוניות – אך בכל מקרה הן מופנמות לעולמו הפנימי וכך הן משפיעות. לדוגמה – אבא שהבן שלו מתבונן עליו כדמות חיקוי, כיצד הוא פועל בעולם במישורים רבים: מול חברים, מול אמא והאחים, מול עבודה, כספים וכו'.
ה"עצמי" כולל הכנסה פנימה של אותן דמויות משמעותיות, ממש כחלק ממנו. מתוף ההפנמה הזו הילד למשל לומד כיצד להגיב מול סיטואציות שונות במציאות. לדוגמא אם חווה היקשרות חזרה אל האם בגיל מוקדם, היקשרות בטוחה ומחזקת, עם תחושה של תמיכה והחזקה אזי תיווצר בתוכו הפנמה חיובית של הקשר האימהי. במידה וחווה הזנחה, פגיעה, ריחוק מצד אימו הוא יפנים את הרגשות השליליים האלו והם ישפיעו על יחסים בינאישיים בהמשך דרכו. הוא יתקשה לתת אמון בזולת משום שהייצוג הפנימי המופנם של מערכות יחסים נפגע ומשפיע על אופן יחסיו עם האחר.
פעמים רבות מתקיימת העברה בין-דורית של דפוסי יחסים בתוך המשפחה. אתם כילדים חוויתם למשל חרדה והגנת-יתר מהאם שהופנמה בנפשכם, וכהורים אתם מופעלים בצורה דומה: מגוננים על הילד יתר על המידה ויוצרים חרדתיות במגע השוטף שלו עם העולם.
דימוי עצמי, ערך עצמי, או בטחון עצמי (ביטויים מקבילים לאותה כוונה) הם בעיקרם תחושה אישית. הגדרה של דימוי עצמי נמוך או גבוה נובעת מהתפיסה של האדם האם מדובר בדבר חיובי או שלילי, טוב או רע ובהתאמה מורידים או מעלים את הערך העצמי. נושא זה חשוב ביותר משום שמדובר בשיפוטיות והערכיות שמופעלים מול המציאות. לדוגמא: ילד שונא את אחיו הקטן שזה מכבר נולד ומעוניין שהוא ייעלם. אם אותו ילד ירגיש דרך אימא ואבא שלו שאלו רגשות רעים ולא ראויים, הוא יפנים רגשות אלו והביטחון העצמי שלו ירד משום שרגיש ילד רע ששונא את אחיו על עצם קיומו, וייתכן שבגלל כך תגרם תוצאה הפוכה והילד ישנא עוד יותר את אחיו.
מצד שני, אם אותו ילד ירגיש דרך אימא ואבא שלו שהשנאה שלו לאחיו היא רגש טבעי שכולם מרגישים מדיי פעם וטבעי שהוא מרגיש ככה כי חלק מתשומת הלב מופנית אל אחיו, אז הוא יפתח דימוי עצמי חיובי, ירגיש נורמאלי, ימצא כוחות בתוך עצמו להתמודד יותר טוב עם אחיו ופחות לשנוא אותו. מכאן ניתן ללמוד ששיפוטיות כלפי מצב\אירוע חשובים ביותר – אם ילד יפנים ויחשוב על עצמו משהו טוב, שהוא מאמין שיכול להצליח, להתמודד, הוא ירגיש בעל ביטחון עצמי גבוה יותר. אם יפנים ויחשוב על עצמו באופן ביקורתי ושלילי, שאינו מאמין ביכולות שלו – הדבר יוביל לערך עצמי נמוך.
פרטים נוספים על טיפול פסיכולוגי בילדים.
מלאו פרטים ואנו ניצור קשר
הצטרפו אלינו בפייסבוק
עקבו אחרינו בטוויטר
איי-מארק