רח' פרופ' שור 16, תל-אביב 077-9969194
דף הבית
טיפול זוגי
בגידה, איך מתגברים על בגידה

בגידה, איך מתגברים על בגידה

בגידה

בגידה בזוגיות - מה עושים? איך מתמודדים?

בגידה הנה אחת מהתמודדויות הקשות ביותר שעשויות להתרחש במהלך זוגיות. בגידה מכילה בתוכה אבדן בלעדיות מול בן\בת הזוג, אבדן אמון וקושי לסמוך. מדובר במשבר רגשי שעשוי לגעת ברבדים העמוקים ביותר של האדם, בהתמודדות עם דימוי גוף, דימוי עצמי וביטחון עצמי. המשבר עשוי להיות נקודה משמעותית ומכוננת בחיים האישיים של כל אחד מבני הזוג.

ניתן לומר כי בגידה היא במובן מסוים סימפטום של הזוגיות, לעתים הבגידה מספרת משהו על איכות הקשר הזוגי, ומציפה דברים שעם הזמן מטאטאים תחת השטיח. בדרך כלל מדובר בתנועה רגשית מודעת ולא מודעת שבאה לידי ביטוי בתוך הקשר.

משבר האמון משפיע ישירות על אבני היסוד של הזוגיות ונשאלות שאלות מהותיות כגון האם זהו הסוף או התחלה חדשה ואחרת של הקשר? האם ניתן לשקם את מערכת היחסים לאחר גילוי של בגידה? והאם אפשר בכלל להתגבר על חוסר האמון ולחזור להרגיש אהבה?

מעוניינים שנצור קשר?

במהלך תקופת המשבר עשויים לחוות עליות ומורדות, שינויים במצב הרוח, קושי נפשי שמלווה ברגשות שקשה להכיל, האיזון מופר ונוצר משבר אמון עמוק.

משבר האמון שנוצר עקב בגידה פוגש מגוון שלם של רגשות שקיימים בתוך קשר, צרכים מהותיים של רצון בחום וקרבה, בהבנה, באמון, בכנות, בפתיחות, משיכה, סיפוק מיני, תמיכה וכדומה… כאשר הצרכים הללו אינם מקבלים מענה או אינם מסופקים, אנו נחוש דכדוך, ריקנות ותחושת חסך. לעתים, עבור אנשים מסוימים, פתח למילוט מן המקום הלא מסופק, יהיה מחוץ לזוגיות.

 

הגילוי של הבגידה

הגילוי של בגידה קשה מנשוא, כאשר אדם מגלה שבן\ בת זוגו בגד בו, הוא חווה טלטלה רגשית עוצמתית. במיוחד שהגילוי מפתיע ללא הכנה וללא תחושה מוקדמת. הגילוי מערער את הקרקע ויוצר סערה פנימית, ויוצר בלבול רב יחד עם תחושות אשמה, זעם, פחד, בלבול ועצב. גם הצד הבוגד חווה רגשות קשים של אשמה וכאב גדולים. חשוב לזכור שגם הצד השני חווה משבר רגשי עוצמתי.

הגילוי הנו מבלבל בטבעו, מה שמוכר אינו מוכר עוד. מה שהיה ברור ובטוח מרגיש שכבר לא כך. לוקח זמן להבין את הדברים, לשני הצדדים. לוקי זמן רב להפנים מה שקרה, להבין את הגורמים, להתמודד עם הרגשות הסוערים, עם תחושת הכעס, העלבון והאכזבה. קשה לעתים לפות כיצד משבר עמוק מסוג זה ישפיע על אדם – תלוי היכן משבר האמון פוגש אותו בתוך עולמו הפנימי.

זוגיות היא דבר מאוד מורכב  לכשעצמו וכך גם ההתבוננות הפסיכולוגית על נושא משבר אמון. בגידה עשויה לנבוע ממניעים שונים, החל מחוסר שביעות רצון בזוגיות, קושי בתקשורת ועד סיבות אישיותיות. בדרך כלל הצד "הפוגע" יחוש אשמה, אמפתיה, רצון לרצות ולפצות, עם ניסיון להבין מה הניע לכך. במידה וקיים רצון לשקם את היחסים מדובר בפרק זמן חשוב מאוד לנסות להבין יחד מה קרה בקשר ולהגיע לייעוץ או טיפול זוגי.

משברים בחיי הזוגיות בדרך כלל מופיעים בשלבי שינוי בחיים, למשל כאשר ישנו צורך להסתגלות מחודשת של מצב חדש, למשל כאשר נולד תינוק חדש, כאשר עוברים לעיר\ ארץ אחרת או כאשר הילדים כבר בוגרים ועוזבים את הבית ולפתע שוב נותרו בני הזוג לבד.

 

טיפול זוגי אצלנו

ישנה תפיסה רווחת כי לבגידה לא ניתן לסלוח ואנשים רבים מעידים כי זהו קו אדום שלא ניתן להתגבר עליו. אך הניסיון הטיפולי שלנו במכון תל אביב לפסיכותרפיה מראה כי זוגות שבחרו לפנות לטיפול זוגי לאחר בגידה, עשויים לחוות שיקום מוצלח, ששיפר את יחסיהם לטובים יותר אף ממה שהיו קודם לכן.

המשבר הזוגי סביב בגידה עשוי להיות דווקא נקודת שינוי לצמיחה והתפתחות בתוך הקשר. באמצעות טיפול זוגי אפשר לראות כי הסיטואציה מצביעה על רבדים נוספים בקשר אשר לא באו לידי ביטוי וקיבלו את המענה הנחוץ, וכי זוהי הזדמנות להציף את הדברים, ולהצמיח שורשים חדשים אשר יביאו להתחדשות בטווח הארוך, לקשר בוגר ומודע יותר עבור שני הצדדים.

שיקום הזוגיות הוא תהליך ארוך ומורכב, לעתים מתיש וקשה. תהליך זה עשוי לדרוש סבלנות ורצון אמתי לשקם את הקשר. יש לעבוד על המשקעים העמוקים, הכאב, הצלקות, אשר יכולים להעיב על הזוגיות לאורך הזמן. הבגידה יוצרת מעין חומה אשר נדרש תהליך טיפולי של גורם מקצועי ומסייע בכדי להבין את כל הגורמים והמורכבות.

אנו במכון תל אביב לפסיכותרפיה, ממליצים בחום להגיע לטיפול בעקבות בגידה, בכל מקרה. גם כאשר הנכם בטוחים בהחלטתכם להיפרד\ להתגרש, ולפרק את החבילה, גם כאשר אינכם רואים את עצמכם מצליחים לסלוח לעולם – אנו מאמינים כי חשוב מאוד לסגור את הקצוות הטורדניים, ולעבד את הרגשות בעזרת גורם מתווך. ישנה חשיבות גדולה לכך לטווח הארוך ולהמשך זוגיות, כלשהי, בעתיד.

אין זה צעד נכון להיפרד כאשר הפגיעה כה גדולה וקשה, ללא מתן מענה וביטוי לכאב. וכאשר ישנם ילדים בתמונה, החשיבות גדולה אף יותר, ועולה הצורך לנהל את הפרידה בצורה מיטיבה ככל האפשר. ניתן לפרוק את הכאב ולעבד את הרגשות שצפים גם בטיפול פרטני, אך אנו מאמינים כי טיפול יעיל ומיטיב לאחר משבר שכזה הנו טיפול בו שני הצדדים נוכחים, ומביאים פרטים על התמונה הכוללת.

פרידה וגירושין הנם מהלך רגשי קשה, גם ללא בגידה ברקע הזוגי, הפרידה מיטיבה לטווח הארוך כאשר מסיימים מפויסים ושלמים. רגשות טינה משאירים חותם שאינו מרפה וכאשר הילדים נוכחים בסיום קשר בצורה מכוערת ולא מכבדת, זוהי צלקת שהולכת אתם לבגרות ומשפיעה עליהם במספר מישורי החיים.

אצלנו במכון תל אביב לפסיכותרפיה ישנם מטפלים זוגיים מוסמכים בעלי ניסיון לטיפול זוגי וכן לטיפול פרטני לאחר משבר. הטיפול מאפשר מקום לבטא את הרגשות, להבין את רגשותיו של בן\ בת הזוג ולהמשיך מפויסים יותר ומודעים יותר, מה שעשוי לעזור ולתמוך בתפקוד טוב יותר גם בשאר מישורי החיים.

אולי יעניין אותך לקרוא עוד על:

מעוניינים שנצור קשר?