רח' פרופ' שור 16, תל-אביב 077-9969194
דף הבית
טיפול CBT

טיפול CBT

מעוניינים שנצור קשר?

טיפול CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי (Cognitive Behavioral Therapy), מתייחס לבעיות ולקשיים רגשיים אשר מופיעים במצבים שונים במהלך החיים. שיטת הטיפול ומעניקה כלים ופתרונות התמודדות בצורה מכוונת, ממוקדת ויחסית בתקופה קצרת מועד. שיטה זו נפוצה ויעילה בסיוע שיפור איכות החיים, ההתנהלות ובצועיו של המטופל, בעיקר כאשר מדובר בחרדות, פחדים, דיכאון, פוסט-טראומה, אובססיביות וכפיתיות OCD והתקפי חרדה (פאניקה).

בסיס הגישה מתמקד בסיטואציות, אמוציות ותהליכים התנהגותיים הגורמים לאדם לקשיי תפקוד, טראומות, התקפי חרדה או כל תגובה אחרת שמגבילה את התנהלותו הסדירה. הצלחת הטיפול דורשת שיטוף פעולה מלא של הפציאנט, כאשר הליך הטיפול עצמו מתבסס על כמה שלבים במהלכם למד המטופל להתמודד עם הסיטואציות או התהליכים המגבילים, לרכך את תגובתו ולהתגבר על הקושי הנוצר.

טיפול CBT (סי בי טי) הינו טיפול קצר מועד ומובנה אשר נשען על כמה שלבים. בשלב הראשון המטופל, יחד עם המטפל יגדירו את הבעיה, הקושי או המגבלה ויחד יגדירו את נקודת היעד שברצונם להשיג במהלך הטיפול. משהוגדרו הבעיה והדרך אל הפתרון מגיע השלב הבא שבמהלכו קיימת התמודדות של המטופל עם הגורם הבעייתי.

כמובן שבשלב זה העבודה תיעשה בהתאם ליכולותיו של המטופל, כאשר ההתמודדות תתבצע באמצעות כלים שונים כגון חשיפה. השלב השלישי והאחרון של טיפול קוגניטיבי התנהגותי יהיה רכישת כלים להרגעה עצמית במהלך התמודדות עתידית עם סיטואציות ומצבים שגורמים לקושי. מעבר לרכישת כלים אלה, במהלך הטיפול תתבצע הטמעה של תהליכים התנהגותיים כמו גם תהליכי חשיבה חדשים שיסייעו לשנות את התגובה לנוכח סיטואציות דומות בעתיד.

הנכם מוזמנים ליצור עמנו קשר לפגישת הכרות.

קראו על תחומי טיפול CBT שאנו מציעים:

היפוכונדריה

היפוכונדריה היא חרדה לבריאות היוצאת משליטה. במאמר של מכון תל אביב לפסיכותרפיה תוכלו לקרוא כיצד להתמודד עם היפוכונדריה, כיצד מתבצע טיפול בה, ומהו היפוכונדר?
קרא עוד

טיפול ב OCD

הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (נקראת גם הפרעה טורדנית כפייתית), הינה הפרעת חרדה המורכבת גם ממחשבות טורדניות (אובססיות) וגם מפעולות שהאדם מבצע באופן כפייתי (טקסים), כאשר אדם מוגדר כסובל מ- OCD המחשבות והטקסים פוגעים בתפקודו היומיומי באופן ניכר וגוזלים זמן רב יחסית מזמנו. בנוסף, אותו אדם מודע לכך שמעשיו או מחשבותיו אינם רציונאליים (למעט ילדים).
קרא עוד

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בדיכאון

דיכאון הינו אחת מהפרעות מצב הרוח הכי נפוצות בעולם המערבי כיום. זהו מצב רגשי שעשוי לשבש את איכות החיים ואת יכולת התפקוד של הסובל ממנה.
קרא עוד

טיפול קוגניטיבי התנהגותי ב OCD

הפרעת האובססיביות כפייתיות הינה הפרעה רפואית, מוחית, שגורמת לבעיות בעיבוד המידע. ספקות, דאגות ואמונות שליליות הן חלק משגרת היום יום שלנו, אך כאשר הן נעשות מוגזמות, חסרות פרופורציה והיגיון, ניתן לאבחן זאת כהפרעה אובססיבית קומפולסיבית, או בשמה המקוצר OCD. מדובר במצב בו האדם אינו מצליח להרפות ממחשבה טורדנית שחדרה אליו, והיא מכה בו שוב ושוב ללא כל היגיון עד לכדי פגיעה ממשית בתפקוד.
קרא עוד

פחד קהל

החשש לדבר מול אנשים היא אנושי וטבעי בבסיסו כאשר מתקיים במינון ועוצמה סבירים. אך כאשר החשש מתגבר ומפריע בהתמודדות עם קהל ובמה, מופיעה חרדה. מדובר בהפרעת חרדה חברתית, הידועה גם בתור פוביה חברתית.
קרא עוד

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בחרדה

התמודדות עם חרדה אינה דבר קל, לעיתים אחרים אינם מבחינים בכך, אך ההתמודדות יכולה להיות קשה מאוד. אם הנך סובל\ת מחרדה והגעת להבנה כי הנך זקוק\ה לעזרה מקצועית - קיימים מספר אפשרויות שנפרט אותן כאן על מנת לספק לך יותר מידע להחליט מהו הטיפול המתאים עבורך.
קרא עוד

מטפל CBT

במכון תל אביב לפסיכותרפיה מטפלים מוסמכים ל CBT עם המון ידע ונסיון רב שנים, מתמחים בטיפול CBT לחרדות, פוביות ספציפיות, OCD, טראומות, דיכאון קל ודיסתימיה. אם אתה מחפש מטפל CBT מומלץ ומנוסה תוכל להעזר באחד מהמטפלים שלנו.
קרא עוד

קלסטרופוביה

הטיפול הטוב ביותר כיום עבור קלסטרופוביה הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT. טיפול מסוג זה הנו קצר מועד (12-15פגישות בדרך כלל) וממוקד בנושא של החרדות ואינו כוללני כמו טיפול פסיכולוגי דינמי שעוסק גם בעבר, בקשרים בינאישיים, בבטחון עצמי וכו'.
קרא עוד

חרדה חברתית

חרדה חברתית הינה תחושה חריפה של חוסר נוחות, דאגה או פחד עז, המתעוררים בעקבות סיטואציות חברתיות ומלווים בחשש מפני השפלה, ביקורת, לעג או זלזול. החרדה החברתית עשויה להופיע בזמן סיטואציה חברתית, אך גם לפני הסיטואציה, כאשר אנו חוששים מפניה, או אחרי אותה סיטואציה, כאשר אנו מבקרים את התנהגותינו ותפקודינו.
קרא עוד

מעוניינים שנצור קשר?

tapi office location